Cegah Kram Saat Tanding: Pentingnya Magnesium bagi Atlet Perbasi Malang
Cegah kram saat tanding bukan hanya soal melakukan peregangan yang cukup sebelum peluit dibunyikan. Masalah ini sering kali berakar pada ketidakseimbangan biokimia di tingkat sel otot. Magnesium memegang peranan vital sebagai kofaktor dalam ratusan reaksi enzimatik tubuh, termasuk relaksasi otot setelah berkontraksi. Saat seorang atlet basket melakukan gerakan eksplosif berulang kali, simpanan mineral ini akan … Baca Selengkapnya